如何锻炼提高思维能力

全脑思维是相较于单独的左脑思维和右脑思维而言，它是一种高效的思考分析及输出表达的过程，它充分调动起我们左右脑各自的优势，激发思考能力。下面给大家分享一些关于常用的思维能力训练方法，希望对大家有帮助。

如何锻炼自己的思维能力

广度方面

一个人的阅历和见识，是影响思维很重要的一个基础。如果没有长期的阅读、学习输入，作为长期积淀，我觉得光有方法论是不可行的。实际上在我坚持每天阅读之后，感觉自己的思维模式已经潜移默化的发生了一些改变。

格局小的人，对问题的思考方式，往往是单一归因的、非黑即白的。而经历过更多事情的人，就会学会从多个角度、多种立场去看待问题。

所以广度方面，我觉得一方面一定要广泛涉猎阅读，同时在思考习惯的培养方面，对任何事情的归因，尝试多从不同的维度去分析，而不是单一的答案。

深度方面

这里推荐两个方法：

第一是5W法，这个问题的核心就是针对一个问题，问自己为什么，而后给出回答;再针对回答提出为什么，继续的回答;连续如此5次，基本上就可以达到一个很深层次的思考了。通过这样的方式，不满足于表层的问题和回答，而是不断的探根究底，直到找到问题的根本原因，所谓打破砂锅问到底。

一个广为人知的经典段子是关于马屁股的。现代铁路的铁轨间距是四英尺又八点五英寸，其原因bai是因为铁轨间距采用的是电车轮距的标准。那么电车的标准又从何而来呢?原来电车的标准又是沿袭马车的轮距标准。

那么马车为何要采用这个标准呢?原来英国马路辙迹的宽度正是四英尺又八点五英寸。如果马车改用其他轮距，轮子很快会在英国的老路上撞坏。那么英国马路的辙迹宽度又从何而来呢?答案是古罗马人。整个欧洲，包括英国的长途老路都是罗马人为其军队铺设的，而四英尺又八点五英寸正是罗马战车的宽度。

可以再追问一句，罗马战车的宽度又是怎么来的?答案非常简单，因为它正是牵引一辆战车的两匹马屁股的宽度。

段子到这里还没有结束，美国航天飞机的火箭助推器也摆脱不了马屁股的纠缠。原来火箭助推器造好之后要经过铁路运送，而铁路上必然有一些隧道，隧道的宽度又是仅比铁轨宽度增加一些。

最后，代表着现代科技最尖端的火箭助推器宽度竟然由2000年前的两匹马屁股所决定了。

第二个是警惕惯性思维，在这里也推荐你一本书，思考，快与慢。

我们每个人都有两个思考系统，惯性系统做出决策是习惯性的，并不经过理性的思考。而慢系统对能量的耗费更大。对于日常业务中的重要的事情，能够跳出现有习惯，重新启动慢系统思考里边的逻辑，也能有很多收获。

锻炼全脑思维能力的4个训练方法

全脑思维训练一：观察力、注意力训练

观察训练是以“左脑有意识和右脑潜意识处理所有资讯”这一原理为基础，有利于增加左右脑处理资讯的数量。

1、静视。寻找一样东西，比如台灯、一张椅子或一棵花草，观察1-2分钟。然后闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。刚开始可以选择简单的物体，逐渐转到更复杂的物体上。

2、行视(边走边看)。以平缓的速度穿过你的房间、教室、办公室......走的过程中要留意尽可能多的物体。走完之后然后回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。

3、闪视。就是在眨眼的功夫，看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码;看一张陌生的面孔，然后回想其特征;看广告牌，然后回想其画面和文字。这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，还可以使你从内到外更加聪慧。

4、感知。比如自己取一张a4纸，用彩色笔(同色的也行)在纸上无序的画上各种图形(圆形、三角形、正方形等等)或者数字。可以多画几张，简单的、复杂的都包括。画好之后就可以开始练习了，快速的看一眼(1秒)a4纸，然后回答出各图形的数量、甚至位置。不清楚的可以参考“精英特速读记忆训练软件”中的“整体感知”训练环节。这个训练可以强化你快速识别信息和瞬间记忆的能力。

全脑思维训练二：发散性思维训练

发散性思维体现了大脑的内部结构和程序(思维导图是它的外在表现)，运用发散性思维将关键词和关键图像进行瞬时连接，这是一切思维的基础。

1、词汇练习。准备一张白纸和一支笔，在白纸上写下一个主题词，比如“幸福”(刚开始尽量用容易联想、发散的一些词语)，并将它圈起来。然后以它为中心，画10个分支，在每个分支上写下你一想到幸福这个概念就会联想到的词。

2、图像练习。准备一大张白纸和一些彩色笔。与前面讲的词汇练习一样，不同的是，放在中央的是一副图画，围绕着这个中心图画的10个分支中，每一道分支线上都画着一些“联想”的画。(即便你画得很差也没关系，能画出就是好的。)

3、多方法处理同一问题练习(这一练习还有助于锻炼创新思维)。比如，做题的时候一题多解;面对一个问题时，多角度的思考和处理;面对一个物品，多方面的运用。

全脑思维训练三：无声思维训练

什么是无声思维?我举个例子：你现在想表达或描述一个想法，在表达前，你大脑中其实已经有了对于这个想法的一个“影像”，这就是无声思维。

无声思维具有：思维速度快、思维局部和整体兼顾、思维流畅、具备创造性思维等特点。比如，灵光一闪。

1、无声看图训练。比如在“精英特速读记忆训练软件”中是这样训练的：给你一张图片，在几秒内观察这张图片，同时快速思考和想象1-6个问题。

2、无声思考训练。同样的，给你几个乍一看毫不相关的字或词，然后在几秒钟内快速的把这几个词组成一句话(事实上是在脑海内构建一幅画)。比如给你：吞吞吐吐、冰封雪盖、君子兰、蜗牛这四组词语，然后你需要展开想象，把它们融合到一个想象的画面中。比如这样想象：在冰封雪盖的茫茫山野中，一只瑟瑟抖抖的瘦蜗牛站在一株君子兰面前，对君子兰吞吞吐吐的说，君子兰，我要吃了你。

全脑思维训练四：想象和联想训练

联想和想象的练习，可以为我们的全脑思维打下坚实的基础。比如：有利于信息的储存和检索;使枯燥的事物变得有趣;提高创造力。

1、联想简单来说就是：通过某人、某种事物、某一概念而想起其他相关的人、事物或概念。

一般，联想的方法(规律)包括：①相似或相关联想，比如看到鸟想到飞机;②对比联想，比如看到白色想到黑色、沙漠想到绿洲;③因果联想，比如看到蚕蛹就想到飞蛾，早起起来看到地面潮湿想到夜间可能下过雨;④接近联想，比如看到春联想到春节，看到教室想到学生、老师等。

2、想象则是：在已有形象的基础上，在头脑中加工或创造出新的形象的能力。

培养想象力，首先要积累丰富的知识和生存经验;其次要保持和发展自己的好奇心;再次，应善于捕捉创造性想象和创造性思维的产物，进行思维加工，使之变成有价值的成果。还有，你如果想要把想象力发挥的话，那么你就像个孩子一样去观察这个世界。

逻辑思维能力训练方法

首先，看书

看书，是这个时代，最直接、最廉价的学习方式，没有之一。如果，你已经意识到自己的逻辑性比较差，并且，想要去提升自己的逻辑思维能力，那么，恭喜你，你至少已经在思维层次上，胜过逻辑性差的群体人员了。怕就怕在，你自己逻辑性差，自己还不自知，这就是最大的悲剧了。意识到要提升自己逻辑思维能力后，还要去规划，当然，逻辑性强的人，规划能力也会强，这是正向循环的。暂时，不太会规划没关系，先从读书开始，而且，读书，也要有意选择关于思考类的书籍。这类书网上一搜索一大堆，这里就不逐一推荐了，重点推荐本《简单的逻辑学》，因为，这本书通俗易懂，且很短，关键还是经典。

如果，你想学习的更快，最好的是在读书的时候做读书笔记，不要去快速阅读，而要精细地去读书，要有耐心地去读。看完一本书后，紧接着再逼着自己去写一篇完整的读后感，或许，你会觉得很煎熬，但是，写完之后你会觉得很有成就感，同时，你能感受得到自己的成长在哪里，这会增强你的信心，去挑战阅读下一本书。

其次，跟人学习

找到你身边逻辑思维能力强于你的人，虚心地向他们请教，或是，用心观察他们，听他们是怎么规划自己手上工作的，观察他们看问题、解决问题的思维方式，以及如何执行方案，执行过程中遇到问题，又是怎么个思考方式等等。就是说凡是你能够得着的牛人，都要尽量去向这类人靠近、学习他们。如果，能很幸运地在职场，或是在社会中有逻辑思维能力强的人，愿意手把手带着你，那么，你的进步速度也是飞快的。这就是导师/教练的作用，身边有这样的资源，就一定要好好利用起来。

再者，独立思考

每天选择一个时间点，啥事也不干，就是给自己思考的时间。思考自己看的书，书中有哪些内容，能够带给你启发的，反复回忆，去加深自己的理解，去消化自己所看的，这样才能为自己所用。同样的，去思考你从别人那里获得的信息，哪些信息能够消化为你所用的。

最后，执行验证

以上可以说，都是思维上的思考，思考获得的方法、方式之后，要在执行中去验证，执行中出了问题，又会促使自己去思考，这样就能够进入正向循环的状态，日积月累，逻辑思维能力一定会有提升。